6 bí quyết skin care routine của người Nhật nhất định phải biết để có làn da không tuổi.

1. Chăm sóc da kỹ lưỡng & Massage da thường xuyên

Chăm sóc da là việc rất quan trọng với phụ nữ Nhật Bản. Họ luôn tẩy trang trước khi đi ngủ và thoa nhiều lớp kem dưỡng để đảm bảo làn da được chăm sóc và phục hồi tốt nhất.  Phụ nữ Nhật Bản thoa kem chống nắng mỗi ngày, bất kể là trời nắng hay mưa. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, nguyên nhân hàng đầu dẫn đến lão hoá da. 

Sau mỗi bước thoa sản phẩm dưỡng da, phụ nữ Nhật đều massage nhẹ nhàng bằng các đầu ngón tay, vừa để kem dưỡng thẩm thấu tốt hơn, vừa giúp da săn chắc hơn. Ngoài ra, họ cũng sử dụng nhiều dụng cụ massage da mặt để chống lại nếp nhăn. 

2. Quan tâm đến chế độ ăn uống

Phụ nữ Nhật luôn cân nhắc những thực phẩm mà họ sẽ ăn vào hơn là chỉ để ý những gì thoa lên da. Chế độ ăn của phụ nữ Nhật là một trong những giải pháp làm đẹp tốt nhất thế giới. Phụ nữ Nhật Bản không tiêu thụ những thực phẩm nhiều chất béo và đường hoặc ăn nhiều thịt. Thay vào đó, họ ăn nhiều những thực phẩm giàu vitamin như bông cải xanh và cá chứa nhiều omega-3, giúp cơ thể hạn chế sản xuất những chất đẩy nhanh quá trình lão hóa.

3. Bổ sung collagen đầy đủ

Collagen là thành phần rất quan trọng giúp bảo vệ cấu trúc và ngăn ngừa nguy cơ chảy xệ, lão hóa sớm. Con gái Nhật thường bổ sung collagen qua các loại thực phẩm như nước dùng xương cá, thịt gà, lòng trắng trứng, rau xanh, trái cây có múi và cả viên uống chức năng để làm đẹp da.

4. Sử dụng nhiều trà xanh 

Khoa học chứng minh lâm sàng rằng để làn da có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và chống oxi hóa, phụ nữ Nhật Bản không những uống rất nhiều trà xanh mà còn sử dụng tinh chất trà xanh để trị mụn và áp dụng vào các bước chăm sóc da cơ bản hằng ngày. Ngày nay, người Nhật vẫn sử dụng rất nhiều trà xanh và sáng tạo ra loại thức uống bằng cách nghiền lá trà xanh nguyên chất gọi là Matcha. Một ly Matcha chứa hàm lượng chất chống oxi hóa tương đương với 10 cốc trà xanh. Matcha có thể được dùng để làm bánh, milkshake hay thêm vào bất cứ món gì để tạo hương vị.

5. Sự đơn giản là chìa khóa vàng 

Hãy đơn giản hóa quy trình chăm sóc da của bạn. Điển hình, phụ nữ Nhật Bản không sử dụng sản phẩm dưỡng da chỉ có một công dụng. Thay vào đó, họ hình thành quy trình chăm sóc da cơ bản bằng cách sử dụng các sản phẩm một cách hợp lí sao cho đạt hiệu quả đúng thời điểm, chứ không phải chỉ việc thoa thật nhiều thứ lên mặt. Chizu Saeki, chuyên gia chăm sóc da nổi tiếng, đã chia sẻ rằng bà thường sử dụng sữa rửa mặt, lotion, serum và kem dưỡng ẩm vào buổi sáng và tương tự cho buổi tối.

6. Ngâm mình trong bồn nước nóng

Đây là một trong những nét đặc trưng của người dân Nhật Bản. Việc tắm bồn nước nóng sẽ giúp bạn thu về nhiều lợi ích cho sức khỏe lẫn nhan sắc, đồng thời còn giải tỏa căng thẳng. Ngoài ra, cơ thể của bạn cũng sẽ tự đào thải độc tố và "lột xác" thành một làn da sáng khỏe hơn.