Chương trình tham vấn đặc biệt - Chánh niệm cho thân tâm an lạc

Chánh niệm, thực hành việc chú tâm vào hiện tại và kết nối với cảm xúc, suy nghĩ và cảm giác cơ thể của chúng ta, là một công cụ vô cùng hữu ích trong việc giúp đỡ chúng ta đối diện với những khó khăn về sức khỏe tinh thần. Chánh niệm hình thành và phát triển khả năng tự nhận thức, tự thông hiểu, lòng trắc ẩn và sự chấp nhận, và đã được chứng minh là phương pháp hữu hiệu trong việc hóa giải một loạt các vấn đề sức khỏe tinh thần.

Nếu bạn thấy mình thường xuyên bị choáng ngợp bởi những suy nghĩ và cảm xúc của mình, gặp khó khăn trong việc kiểm soát các phản ứng của mình trước căng thẳng hoặc mong muốn có được cảm giác yên bình hơn và kiểm soát được bối cảnh tinh thần của mình, thì chương trình này đặc biệt mang lại nhiều lợi ích cho bạn. Bất kể bạn đang ở đâu trong hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình, cho dù bạn đang gặp khủng hoảng hay đang tìm cách cải thiện sức khỏe tổng thể của mình, chương trình này sẽ mang đến một môi trường hỗ trợ để bạn chữa lành và phát triển.

Trong các cuộc gặp mặt online hàng tuần của chúng ta, bạn sẽ học hỏi và thực hành các kỹ thuật chánh niệm do TS Lê Nguyên Phương hướng dẫn. Bạn cũng sẽ có cơ hội chia sẻ kinh nghiệm của mình, thông hiểu trải nghiệm của các thành viên khác đang trên hành trình tương tự, và hình thành một cộng đồng để cùng nhau chữa lành.

Sức khỏe tâm thần là một hành trình, không phải là một điểm đến. Chương trình "Chánh Niệm Cho Thân Tâm An Lạc" được xây dựng để cung cấp một không gian an toàn, các phương pháp, và hướng dẫn khi bạn cần định hướng hành trình độc đáo của mình.

MỤC TIÊU CHƯƠNG TRÌNH

Sau khi tham dự khóa học, học viên sẽ có khả năng:

+ Nhận diện và thông hiểu tiến trình hoạt động của tâm thức theo khoa học tâm lý và các nguyên lý của Phật giáo.

+ Thông hiểu, phân biệt và đánh giá các loại thiền tập chính trong Phật giáo và tác dụng của chúng đối với sự an lạc của thân tâm.

+ Thông hiểu và thực hiện các phương pháp thiền tập chánh niệm theo kinh Tứ Niệm Xứ để hóa giải những cảm xúc phiền não và kiến tạo sự an lạc cho thân tâm.

-------------------

ĐỐI TƯỢNG TUYỂN SINH

Khoá học phù hợp với các đối tượng:

+ Những người mới biết đến và quan tâm tới Chánh niệm, hoặc đã bắt đầu thực hành Chánh niệm một thời gian

+ Những người mong muốn kết nối với bản thân và cuộc sống, thấu hiểu và thực hành Chánh niệm để chăm sóc sức khỏe tinh thần của bản thân và hướng dẫn Chánh niệm cho người khác

+ Những người thực hành tham vấn, trị liệu tâm lý mong muốn tìm hiểu và ứng dụng Chánh niệm trong việc hỗ trợ tâm lý cho thân chủ

Chỉ tiêu tuyển sinh: tối đa 30 học viên!!

----------------

NỘI DUNG DỰ KIẾN:

+ Nhận diện, thông hiểu, và chuyển hóa các hoạt động của tư duy, cảm xúc, cảm giác, và hành vi theo giáo pháp Phật như các mô hình 8 giới và 5 uẩn và các phương pháp như 7 giác chi và 8 chánh đạo.

+ Thông hiểu và thực hành các phương pháp quán tưởng và thiền định/chỉ.

+ Thông hiểu và thực hành thiền tuệ/quán (chánh niệm) trong Tứ Niệm Xứ.

+ Thực hành sống trọn vẹn với minh kiến và tỉnh thức trong đời sống hàng ngày.

---------------

THÔNG TIN TỔ CHỨC

Thời lượng: 12 giờ

Hình thức: Online qua Zoom

Thời gian: 19h00 – 21h00 vào 6 buổi tối thứ Hai (02/10, 09/10, 16/10, 23/10, 30/10 và 06/11/2023)

Khai giảng: 19h00 Thứ Hai (ngày 02/10/2023)

------------------------

THÔNG TIN GIẢNG VIÊN

TS. Lê Nguyên Phương:

+ Tiến sĩ Giáo dục, chuyên ngành Tâm lý Giáo dục tại Đại học University of Southern California.

+ Tác giả nhiều ấn phẩm/báo cáo hội thảo khoa học trong nước và quốc tế về áp dụng Giáo lý và Thực hành Phật giáo trong Tâm lý Trị liệu, Thiền chánh niệm cho sinh viên mắc chứng rối loạn trầm cảm…

+ Chuyên gia tham vấn và trị liệu tâm lý cho các thân chủ ở mọi lứa tuổi có trạng thái tinh thần bất ổn, bao gồm stress, lo lắng, trầm cảm và đặc biệt là các chấn thương tâm lý phức tạp. Ông được biết đến với vai trò chuyên gia trong các lĩnh vực Liệu Pháp Nhận Thức Hành Vi, Liệu Pháp Hành Vi Cảm Xúc Hợp Lý, Liệu Pháp Tập Trung vào Giải pháp Ngắn Hạn, Liệu Pháp Nhận Thức Chánh niệm, và Liệu pháp Thân Nghiệm.

------------------------------------

ĐĂNG KÝ:

Quý học viên đăng ký tham gia chương trình tham vấn tại: https://forms.gle/8t9odiwFkbJAuSf96

(Link đăng ký sẽ đóng khi số lượng Học viên đăng ký, đóng phí đạt 30 người)

Mọi thắc mắc liên quan đến khoá học, vui lòng liên hệ: 0912.012.684 (Call/Zalo)

------------------------------------

Nguồn tin: Viện Tâm lý Việt - Pháp

TRỤ SỞ CHÍNH & TRUNG TÂM TRỊ LIỆU TẠI HÀ NỘI: Số 54 Trần Quốc Vượng, P. Dịch Vọng Hậu, Q. Cầu Giấy

TRUNG TÂM TRỊ LIỆU TẠI TP.HCM: Landmark 81, Vinhomes Central Park, 720A Điện Biên Phủ, Phường 22, Q.Bình Thạnh

Web: https://tamlyvietphap.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/tamlyvietphap.vn