Hướng dẫn cách làm 10 món salad vừa ngon mà lại giảm cân và thanh lọc cơ thể

1. Cách làm món salad rau với cần tây

Nguyên liệu gồm có:

+ Cần tây

+ Xà lách

+ Dưa chuột

+ Cà chua

+ Hành tây

+ Rau thơm

+ Ăn kèm là nước sốt dầu giấm: Chanh,giấm táo, muối, tiêu + dầu olive

+ Hoặc ăn kèm sốt mè rang

(Cà chua và dưa chuột vẫn có thể ăn cùng nhau nhé)

2. Cách làm món salad rau thập cẩm

Nguyên liệu gồm có:

+ Dưa chuột

+ Xà lách

+ Cà chua

+ Quả olive đen

+ Bắp cải trắng

+ Ăn kèm là nước sốt dầu giấm: chanh,giấm táo, muối, tiêu+dầu olive

+ Hoặc sốt mè rang

3. Cách làm món salad rong nho cá ngừ

Nguyên liệu gồm có:

+ Xà lách

+ Cà chua bi vàng

+ Rong nho

+ Dưa chuột

+ Cá ngừ

+ Ăn kèm sốt mè rang

4. Cách làm món salad bơ

Nguyên liệu gồm có:

+ Quả bơ

+ Cà chua

+ Xà lách

+ Cà rốt

+ Rau mùi

+ Táo đỏ

+ Ăn kèm là nước sốt dầu giấm: chanh,giấm táo, muối, tiêu+dầu olive

+ Hoặc sốt mè rang

5. Cách làm món salad bắp cải tím

Nguyên liệu gồm có:

+ Cà rốt bào

+ Dưa chuột bào

+ Bắp cải tím

+ Cà chua

+ Xà lách

+ Ăn kèm là nước sốt dầu giấm: chanh,giấm táo, muối, tiêu+dầu olive

+ Hoặc sốt mè rang

6. Cách làm món salad các loại hạt

Nguyên liệu gồm có:

+ Xà lách (độn bên dưới)

+ Dưa chuột

+ Các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, điều) + bột hạt lanh

+ Ăn kèm là nước sốt dầu giấm: chanh,giấm táo, muối, tiêu+dầu oliver

7. Cách làm món salad cá hồi

Nguyên liệu gồm có:

+ Cá hồi sốt teriyaki

+ Quả bơ cắt miếng

+ Xà lách

+ Rau mầm

+ Ăn kèm sốt mè rang

8. Cách làm món salad ức gà

Nguyên liệu gồm có:

+ Cải xoăn

+ Ức gà

+ Dưa chuột

+ Ngô ngọt.

+ Ăn kèm sốt dầu giấm gồm có: Chút chanh, giấm táo, muối, tiêu, dầu olive.

9. Cách làm món salad chay

Nguyên liệu gồm có:

+ Dưa chuột

+ Ớt chuống vàng, đỏ

+ Xà lách

+ Bắp cải tím

+ Lựu

+ Ăn kèm là nước sốt dầu giấm: chanh,giấm táo, muối, tiêu+ dầu olive

+ Hoặc sốt mè rang

10. Cách làm món salad rong nho trứng gà

Nguyên liệu gồm có:

+ Cải bó xôi

+ Rong nho

+ Dưa chuột

+ Trứng gà

+ Ăn kèm sốt mè rang.

_________

* Nguồn công thức nấu ăn: Loan Trần