Khóa học Trị liệu Nhận thức dựa trên Chánh niệm

CafeDen 02/03/2020 Giáo dục & workshop

Thiền càng ngày càng trở nên phổ biến vì những ích lợi không thể chối bỏ của nó đối với nhiều người. Tuy nhiên, với những ai gặp căng thẳng, trầm cảm, hay lo âu thì việc dùng thiền để ứng phó không dễ dàng, và sẽ gây hại nếu nếu dùng không đúng cách.

Chương trình Trị liệu Nhận thức dựa trên Chánh niệm kết hợp các nguyên lý của trị liệu nhận thức và chánh niệm nhằm cung cấp cho người học cách ứng phó hiệu quả với căng thẳng và các vấn đề cảm xúc lo âu và trầm cảm. Chương trình này sẽ giúp bạn:

+ Ý thức rõ hơn về các thói quen tự động của tâm trí;

+ Phát triển khả năng chấp nhận những suy nghĩ tiêu cực thay vì đối đầu với chúng;

+ Lựa chọn được cách phản ứng tốt nhất với căng thẳng, buồn và lo lắng;

+ Cảm thấy bình tĩnh hơn khi đối mặt với những thách thức trong cuộc sống.

Khóa học Trị liệu Nhận thức dựa trên Chánh niệm

* CẤU TRÚC KHÓA HỌC

+ 1 buổi giới thiệu: giới thiệu, giải đáp câu hỏi và sàng lọc người phù hợp.

+ 8 buổi học hàng tuần (1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng).

+ 45 phút thực hành ở nhà mỗi ngày (có video và record form)

Chương trình Trị liệu Nhận thức dựa trên Chánh niệm do Tiến sĩ Tâm lý Nguyễn Cao Minh hướng dẫn. TS Minh lấy bằng Tiến sĩ tại Úc, hiện là nghiên cứu viên tại Viện tâm lý học. TS Minh được đào tạo về chánh niệm từ chuyên gia của Viện Karolinska, Viện nghiên cứu y khoa hàng đầu của Thụy Điển. TS Minh là nhà trị liệu tâm lý lâu năm, có nhiều kinh nghiệm sử dụng Chánh niệm trong trị liệu tâm lý và đã giảng về mindfulness với cộng đồng và giới nghiên cứu tâm lý.

* THÔNG TIN KHÓA HỌC

1. Thời gian: mỗi tuần một buổi, vào chủ nhật và thứ hai 8 tuần liên tiếp (cụ thể trong link đăng ký)

Buổi giới thiệu và phỏng vấn: http://bit.ly/385yLLG

2. Địa điểm: 160 Trấn Vũ, P. Quán Thánh, Q. Ba Đình, Tp. Hà Nội

3. Học phí: 2.000.000VND (bạn có thể rút lui quyết định sau buổi hỏi đáp ban đầu)

Thanh toán: chuyển khoản hoặc liên hệ để đóng trực tiếp sau khi đăng ký được chấp nhận.

Link đăng ký: http://bit.ly/2Pqq7R9

* Chú ý: khoá học chỉ nhận tối đa 15 người. Sau khi đăng ký sẽ nhận được thư xác nhận và hướng dẫn tiếp theo.

* Liên lạc:

Email: mbctvn@hotmail.com; caominhnguyen.vnu@gmail.com

Điện thoại: 0936487195

Nếu bạn có thêm câu hỏi gì về thủ tục xin liên hệ tới chúng tôi! Các câu hỏi khác sẽ được Ts Minh trực tiếp trả lời trong buổi gặp đầu tiền.