Khóa tâm lý học online - Gắn Bó Yêu Thương

Trong mối quan hệ yêu đương lứa đôi hay hôn nhân, bạn có gặp phải những vấn đề sau đây không (nhóm 1):

+ Thường lo sợ đối tác không muốn gần gũi, thân mật với bạn như bạn muốn

+ Mối quan hệ lứa đôi/hôn nhân tiêu tốn một phần lớn nặng lượng cảm xúc của bạn mỗi ngày

+ Có xu hướng rất nhạy cảm với những biến động nhỏ trong tâm trạng cũng như mỗi một hành động của đối tác

+ Trải nghiệm rất nhiều cảm xúc khó khăn và dễ dàng buồn bã trong mối quan hệ

+ Bạn thấy bản thân thường đeo bám, kiểm soát, đòi hỏi sự chú ý, quan tâm, và thân mật từ đối tác

+ Chỉ cảm thấy đỡ suy nghĩ, đỡ bận tâm và cảm thấy yên lòng khi đối tác cho bạn nhiều sự kết nối, trấn an; song điều này lại nhận được nhiều sự phàn nàn từ đối tác vì lấy điều nhiều thời gian và năng lượng của họ

+ Bạn thấy mình mong muốn xây dựng một mối quan hệ lứa đôi/hôn nhân hạnh phúc và bền vững song khi ở trong mối quan hệ thì thường có những thái độ và hành xử không mong muốn góp phần làm đổ vỡ mối quan hệ?

Hay bạn thấy mình gặp (những) vấn đề sau đây (nhóm 2):

+ Bạn bước vào mối quan hệ lứa đôi/hôn nhân và muốn gần gũi với người khác song lại sợ sự gần gũi, thân mật quá nhiều

+ Có xu hướng giữ khoảng cách nhất định với đối tác, không cho quá gần (điều này thường làm đối tác phàn nàn)

+ Đòi hỏi sự độc lập, tự chủ quá mức chấp nhận của đối tác, khiến đôi bên xung đột về điều này

+ Cảm thấy căng thẳng thường trực khi có nhiều sự kết nối, gần gũi, thân mật trong mối quan hệ; lo sợ bản thân không là đối tác đủ tốt cho người kia

+ Không dành nhiều thời gian và năng lượng xây dựng và phát triển mối quan hệ

+ Có xu hướng không cởi mở về cảm xúc của bản thân cũng như không đáp ứng cảm xúc của đối tác và họ thường phàn nàn điều này

+ Cảnh giác cao độ với bất kỳ dấu hiệu kiểm soát hoặc xâm phạm lãnh thổ nào từ đối tác của bạn

+ Khi mối quan hệ đổ vỡ, bạn có cảm thấy đau đớn song nhanh chóng tỏ ra bất cần và trở lại nhanh với nhịp sống bình thường

+ Bạn thấy mình mong muốn xây dựng một mối quan hệ lứa đôi/hôn nhân hạnh phúc và bền vững song lại khó khăn trong việc thực sự đầu tư vun đắp cho mối quan hệ đó, góp phần làm đổ vỡ mối quan hệ?

Bạn biết không, trong Tâm lý học, lý thuyết Gắn Bó do hai nhà tâm lý John Bowlby và Mary Ainsworth phát triển, gọi người có xu hướng gặp những vấn đề ở nhóm 1 là người có xu hướng Gắn bó Lo âu (Anxious attachment) và gọi người có xu hướng gặp những vấn đề ở nhóm 2 là người có xu hướng Gắn bó Tránh né (Avoidant attachment). Và xu hướng (kiểu) gắn bó được hai nhà tâm lý học này xem là nguồn cơn cho những đau khổ và bất hạnh trong mối quan hệ yêu đương, cũng như là nguồn lực tạo nên niềm vui và hạnh phúc (nếu như chúng ta học cách gắn bó an toàn hơn). Thật vậy, con người chúng ta sống trong các mối quan hệ và chúng ta chỉ hạnh phúc khi mỗi mối quan hệ trong đời của ta được thiết lập một cách thích hợp, được vun đắp và duy trì một cách an toàn, và những xung khắc phát sinh từ nó được xử lý một cách thỏa đáng, đầy trắc ẩn. Làm được vậy, những mối quan hệ, nhất là mối quan hệ lứa đôi/hôn nhân sẽ trở hành "hậu phương" vững chắc cho sự phát triển trọn vẹn trong hành trình sống của chúng ta, với tư cách một con người.

Khóa học "Gắn Bó Yêu Thương" được xây dựng dựa theo lý thuyết Tâm lý học Gắn Bó kể trên, với mục tiêu giúp bạn:

+ Biết các kiến thức về khoa học gắn bó ở người lớn

+ Hiểu về từng kiểu gắn bó và biết bản thân thiên về kiểu gắn bó nào; biết kiểu gắn bó quyết định hành vi và thái độ của bạn trong mối quan hệ yêu đương như thế nào

+ Hình dung và đoán được kiểu gắn bó của đối tác (trong quá khứ hoặc hiện tại); nhìn nhận những khó khăn và thất bại trong quá khứ dưới góc nhìn mới

+ Biết được nhu cầu cốt yếu của bạn trong mqh yêu đương là gì và biết bên ai bạn sẽ hạnh phúc

+ Nếu bạn đang ở trong mối quan hệ với đối tác có kiểu gắn bó mâu thuẫn với kiểu của bạn, bạn học được cách hiểu cảm xúc và nhu cầu của bạn và của người ấy, đối thoại phù hợp để dung hòa, và học cách cùng nhau gắn bó an toàn hơn

* THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ KHÓA HỌC:

1. Thời gian: 20h00 - 22h00 Thứ Ba & Thứ Năm hàng tuần

+ Ngày bắt đầu: 9/3/2021

+ Thời lượng: 8 buổi 

2. Hình thức học: Trực tuyến (qua Zoom Pro)

3. Nội dung khóa học: (có thể linh hoạt theo nhịp học của nhóm)

+ Buổi 1: Phân tích vòng lẩn quẩn trong tương tác gắn bó giữa bản thân và đối tác yêu thương (vũ điệu gắn bó yêu thương)

+ Buổi 2: Kết nối và thấu hiểu cảm xúc và nhu cầu ẩn bên dưới "vũ điệu trật nhịp" ấy (bản nhạc nền gắn bó yêu thương)

+ Buổi 3: Khoa học về gắn bó thời thơ ấu

+ Buổi 4: Sự ảnh hưởng của gắn bó ấu thơ lên cảm nhận và niềm tin về bản thân và về (các) đối tác yêu thương

+ Buổi 5: Khoa học về gắn bó tuổi trưởng thành

+ Buổi 6: Cách thức gắn bó yêu thương an toàn và lành mạnh (tái biên đạo vũ điệu gắn bó)

+ Buổi 7: Giao tiếp "tái cấu trúc sự gắn bó" - Giao tiếp khơi thông lòng trắc ẩn

+ Buổi 8: Chiêm nghiệm nhóm & thu hoạch

4. Giảng viên:

Khóa học được xây dựng và chia sẻ bởi anh Huỳnh Hiếu Thuận:

+ Tốt nghiệp cử nhân Tâm lý học (chuyên ngành Tham vấn, Trị liệu tâm lý) tại ĐH KHXH&NV Saigon

+ Đang học thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng tại ĐH KHXH&NV Saigon

+ Giảng viên thỉnh giảng môn Giáo dục cảm xúc ĐH Hutech

+ Đã hoàn thành chương trình huấn luyện về Khoa học gắn bó: Trị liệu tập trung cảm xúc (Attachment Science: Emotionally Focused Therapy) do tiến sĩ Sue Johnson giảng dạy tại nền tảng Psychwire

+ Đã được huấn luyện tiếp cận Trị liệu tập trung cảm xúc dành cho cặp đôi (EFT for Couples) bởi tiến sĩ Hoàng Minh Tố Nga tại Tâm lý Hồn Việt

+ Đã hoàn thành chương trình huấn luyện Trị liệu tập trung cảm xúc dành cho cặp đôi chuyên sâu 4 ngày (Externship in Emotionally Focused Couple Therapy) qua Zoom Pro với bang Michigan (Hoa Kỳ)

+ Các tiếp cận tâm lý khác từng được huấn luyện: Trị liệu Nhận thức-Hành vi (CBT), Trị liệu Hành vi biện chứng (DBT), Trị liệu gia đình.

5. Cách thức tham gia:

Link đăng ký: https://forms.gle/h5HAZ6FE7LS1TVyv8

Phí tham gia: 1.000.000 đồng/8 buổi

Khóa học sẽ dừng nhận học viên khi vượt quá số lượng có thể nhận.

Bạn vui lòng chuyển khoản phí tham gia về tài khoản dưới đây để xác nhận:

+ Chủ tài khoản: Huỳnh Hiếu Thuận

+ Số tài khoản: 113974639

+ Ngân hàng Á Châu (ACB) chi nhánh HCM

+ Ghi thông tin khi chuyển khoản: Họ tên + GBYT

Mọi thắc mắc nếu có, bạn có thể liên hệ để được giải đáp qua email: hieuthuan.share@gmail.com

 

______________________________

+ Voucher vé xem phim, bắp nước Lotte Cinema toàn quốc - CHỈ 77K: https://ticketgo.vn/event/voucher-ve-xem-phim-bap-nuoc-gia-uu-dai-lotte-cinem-toan-quoc

+ Hàng loạt các tựa sách hot tại Fahasa: https://shorten.asia/3XATy9Ja

+ Săn mã giảm giá dịp Tết tại Shopee: https://shorten.asia/tXFuE8GF

+ Hướng dẫn làm đẹp mỗi ngày cho các chị em: https://shorten.asia/QF2Ydu5j

+ Ưu đãi giảm giá hậu Tết cho khóa học về Sức khỏe, Giảm cân & Yoga: https://shorten.asia/tUBtGDVy