Lớp Yoga Free - Giải Tỏa Căng Thẳng Trên Cơ Thể

Các lớp Yin Yoga là sự kết hợp của Y Học Cổ Truyền Trung Hoa, Đạo Giáo và Giải Phẫu Hiện Đại phương Tây.

Những chuyển động tĩnh, tác động sâu vào mô Âm (hệ thống Mạc, gân, dây chằng, khớp), khởi đầu tốt cho thiền định, cân bằng lại hoạt động mang tính Yang (Dương), tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc.

Phù hợp với lối sống con người hiện đại rất thiếu vận động thể chất trong khi lại vận động tinh thần thái quá.

Những giá trị học viên sẽ nhận được:

+ Giải tỏa stress đến từ lối sống hiện đại.

Cải thiện hơi thở. Giúp ổn định khớp, điều chỉnh các tư thế xấu hàng ngày (gù lưng, đau cổ vai gáy...).

Săn cơ giảm mỡ, tăng sức mạnh cơ trọng tâm. Tăng sự dẻo dai của cơ thể và biên độ chuyển động khớp.

Những phút giây thư giãn hiếm hoi trong ngày với âm nhạc và tinh dầu thơm.

1. Lịch tập và thời gian:

Thứ 2 | Trưa 12:05 - 13:05 | Yang Yoga.

| Tối Ca 1: 17:20 - 18:20 | Yang Yoga.

| Tối Ca 2: 18:30 - 19:30 | Yang Yoga.

Thứ 4 | Trưa 12:05 - 13:05 | Yin Yoga.

| Tối Ca 1: 17:20 - 18:20 | Yin Yoga.

| Tối Ca 2: 18:30 - 19:30 | Yin Yoga.

Thứ 6 | Trưa 12:05 - 13:05 | Yang Yoga.

| Tối Ca 1: 17:20 - 18:20 | Yang Yoga.

| Tối Ca 2: 18:30 - 19:30 | Yang Yoga.

2. Địa điểm: Tầng 3 Nhà 61 Nguyễn Du, Hai Bà Trưng, Hà Nội (Phòng thiền Halo Garden).

Giới hạn 10 thảm đảm bảo tất cả học viên được quan tâm hỗ trợ ở mức tối đa.

Bằng cấp chuyên môn do Yoga Alliance U.S chứng nhận, OM Factory - School of Yoga cấp:

+ 200-hour Vinyasa Yoga TTC với cô Ilana.

+ 75-hour Yin Yoga TTC với cô Holly Coles.

Liên hệ:

FB: Nguyễn Tiến Dũng

IG: yin.yang.yoga.hn

SĐT: 0985981795