Workshop: Thông minh cảm xúc "Hiểu cảm xúc - Sống hạnh phúc"

Đặc biệt mỗi người chúng ta đang đối mặt với những khó khăn về mặt cảm xúc nhất định, và thường bị cảm xúc chi phối đến hành động của bản thân. Luôn cảm thấy xung quanh mình chẳng ai có thể thấu hiểu, đồng cảm với mình. Cảm xúc đang được đề cập đến đó chính là trí tuệ cảm xúc (EQ) của con người.

Trí tuệ cảm xúc (EQ) là khả năng hiểu, quản lý và thể hiện cảm xúc của chính mình. Đây là một kỹ năng quan trọng, có tác động không nhỏ đến chất lượng công việc cũng như cuộc sống của mỗi chúng ta. Năm 2020 EQ là một trong top 5 kỹ năng cần phải có để thành công và hạnh phúc Trí tuệ cảm xúc cũng ảnh hưởng đến sự tham gia và điều hướng tương tác của bạn với người khác. Đó cũng chính là lý do vì sao chúng ta nên tìm hiểu về thông minh cảm xúc.

1. Chương trình này dành cho ai?

+ Những người đang muốn tìm hiểu và phát triển bản thân

+ Những ai đang bị cảm xúc chi phối đến đời sống và không thể quản lý cảm xúc của chính mình

+ Bất kỳ cá nhân nào đang muốn cải thiện đời sống tinh thần để thành công và hạnh phúc

2. Chương trình mang lại cho bạn điều gì?

+ Thấu hiểu được cảm xúc và thông điệp của cảm xúc gửi đến cho mình

+ Hiểu cách sử dụng cảm xúc để tạo điều kiện cho suy nghĩ và hành động phù hợp

+ Thực hành và rèn luyện các phương pháp nâng cao trí thông minh cảm xúc

+ Biết cách lắng nghe đồng cảm với người khác

+ Quản lý các mối quan hệ xã hội (trong đời sống, học tập, công việc)

+ Biết cách trân trọng từng phút giây của cuộc sống, tạo và tận hưởng những khoảnh khắc hạnh phúc cuộc đời mà mình muốn.

 3. Thời gian: 18h30 - 21h00 (GMT+7) từ 25/05/2021 đến 27/07/2021

(Thời lượng: 10 buổi / tối thứ Ba hàng tuần)

4. Hình thức: Zoom online 8 buổi. 2 buổi thực hành trực tiếp (Nếu ở HCM)

5. Phí tham dự : 2.500.000 đồng/ người (Đăng ký trước 20/05/2021 được giảm 10%, Đăng ký nhóm 2 người trở lên giảm 10%)

Thông tin chuyển khoản :

+ Ngân hàng: MB Bank chi nhánh HCM

+ Chủ tài khoản: Nguyễn Thị Phương

+ Số tài khoản: 9999910011994

+ Nội dung: "HCX – Họ và tên"

6. Nội dung chính của chương trình:

Khoa học não bộ và khái niệm về thông minh cảm xúc

Nghiên cứu khoa học về não bộ và vai trò của não bộ liên quan đến cảm xúc

Giới thiệu về các trí thông mình của con người

Định nghĩa về thông minh cảm xúc

Tự nhận thức cảm xúc (Emotional self-awareness )

Gọi tên cảm xúc

Kết nối với chính mình

Năng lực làm chủ bản thân

Tự kiểm soát cảm xúc chính mình (Emotional self-control )

Khả năng thích nghi của mình trong các tình huống cảm xúc (Adaptability)

Hướng đến kết quả đạt được bằng cách tạo ra cảm xúc đúng (Achievement Orientation)

Khả năng hướng đến sự tích cực (Positive Outlook )

Năng lực nhận thức xã hội (Social awareness )

Lắng nghe sâu ( Deep listening)

Khả năng thấu cảm với người khác (Empathy)

Làm chủ các mối quan hệ (Relationship Management)

Khả năng tạo ảnh hưởng (Influence)

Quản trị xung đột trong các mối quan hệ(Conflict Management )

7. Kết quả và lợi ích đạt được sau chương trình:

+ Kết quả:

Có thói quen chăm sóc tinh thần của chính mình

Nhận thức mới để hành động khác đi với tình huống, sự kiện cụ thể

Sự thấu hiểu về bản thân và có sức mạnh nội tại từ bên trong.

Hạn chế và biết cách xử lý những tác động bên ngoài đến bản thân để sống đời bình an hạnh phúc

+ Lợi ích ngoài chương trình:

2 phiên coach, mỗi phiên 45 phút trị giá 1.000.000 đồng (Cá nhân)

Một buổi hướng dẫn thực hành liệu pháp viết: Viết để bình an và hạnh phúc. (Chung)

8. Thông tin người chia sẻ: Nguyễn Phương

Trưởng phòng nhân sự củaTạp chí ELLE Việt Nam - Người làm việc rất nhiều con người và tâm tư tình cảm của nhân viên;

Là Coach được cấp chứng chỉ bởi Liên đoàn khai vấn Quốc Tế ICF;

Tốt nghiệp chương trình đào tạo thông minh cảm xúc HTT20 của LCV khóa 26;

Mentor của chương trình GIVE IT BACK năm 2021;

Thực hành rèn luyện thông minh cảm xúc suốt 2 năm. Nó đã giúp mình thay đổi bản thân. Đạt được mục tiêu, mở ra nhiều góc nhìn mới, đa chiều, cải thiện được nhiều mối quan hệ xung quanh cuộc sống của mình. Do vậy mình rất muốn càng nhiều người giống mình trước đây biết được và rèn luyện thông minh cảm xúc để có cuộc sống hạnh phúc hơn, trọn vẹn hơn.