Top những app tập thể dục miễn phí “HOT” mùa Covid không thể bỏ qua.

App tập thể dục giúp đo lường calories

1. MYFITNESSPAL

MyFitnessPal, một app tập thể dục của thương hiệu thể thao Under Armour, cho phép ghi chú lại những gì bạn đã ăn gì mỗi ngày. Đồng thời MyFitnessPal cũng tính giúp bạn xem mỗi ngày cần bao nhiêu calories để giữ cân hoặc giảm cân. Khi bạn cho mục tiêu của mình vào lịch thì nó sẽ tự động tính toán và nhắc nhở bạn hằng ngày như một người bạn cùng nhà.

Với hơn 11 triệu dữ liệu về đồ ăn và thương hiệu thức ăn đã được cập nhật, bạn sẽ ngạc nhiên với thông tin dinh dưỡng mà MyFitnessPal cung cấp.

2. FITBIT: HEALTH & FITNESS

Fitbit là ứng dụng giúp người dùng theo dõi các chỉ số một cách chi tiết hơn cũng như tuỳ chỉnh hệ thống của thiết bị đeo. Chức năng kiểm soát giấc ngủ và kiểm soát chế độ ăn uống là một trong những tính năng nổi bật trên Fitbit. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với smartscale của Aria WiFi để tải lên (hoặc thêm thủ công) số liệu thống kê cân nặng của bạn và theo dõi lượng calo tiêu thụ bằng cách quét mã vạch bất cứ thứ gì bạn ăn trong khi tính năng Calorie Coach. Hơn hết, điểm hay của Fitbit không chỉ đơn thuần là app giảm cân mà nó còn có thể giúp bạn duy trì hoặc tăng cân nếu đó là mục tiêu của bạn.

App tập thể dục cho người chạy bộ và đạp xe

1. STRAVA: RUN & RIDE TRAINING

Có lẽ đây là ứng dụng chạy bộ và chạy xe đạp phổ biến nhất hiện tại. Strava đo lường tất cả các số liệu thông thường như độ cao, tốc độ, thời gian và nhịp tim, với phản hồi âm thanh khi bạn đi. Một tính năng trong đó gọi là Suffer Score, đo thời gian, khoảng cách và nỗ lực bạn bỏ ra để đánh giá mức độ chịu khó của bạn.

Không chỉ là một ứng dụng, Strava còn là một mạng xã hội dành cho người chạy bộ và người đi xe đạp. Bạn không chỉ theo dõi hiệu suất và tiến độ, bạn cũng chia sẻ nó. Strava xếp hạng hiệu suất của bạn trong cộng đồng sử dụng. Ngoài ra, Strava còn cho phép người khác thấy chính xác bạn đang ở đâu trong thời gian thực. Và với hàng triệu vận động viên trên mạng của mình, không khó để Strava thu hoạch nguồn tài nguyên kinh nghiệm và chặng đường lớn các vận động viên đã đi qua.

2. MY VIRTUAL MISSION

Để định vị tuyến bản đồ và những bắt đầu cơ bản, Strava hoặc MapMyRide là những app tập thể dục hợp lí cho bạn. Nhưng My Virtual Mission cung cấp cho bạn một cái gì đó hơi khác một chút – một công cụ tạo động lực giúp bạn sắp xếp các mục tiêu đạp xe “hoành tráng” hơn. Vì vậy, nếu bạn đã từng muốn phượt xe đạp xuyên quốc gia, nó sẽ tạo ra một bản đồ chính xác về hành trình đó và kiểm tra khoảng cách ước lượng mỗi chặng đường bạn đi theo chu kỳ

3. NIKE RUN CLUB

Nike Run Club khôngphải là một ứng dụng, nó là một đối tác đào tạo. Nghe có vẻ như cao siêu, nhưng nó rất tuyệt vời và dễ sử dụng cho người mới bắt đầu. Bao gồm trong số các tính năng như chương trình chạy hướng dẫn trực tuyến cùng hướng dẫn âm thanh. Và các chương trình luyện tập này hoànt toàn có thể tải xuống. Ứng dụng được thiết kế để cải thiện sức mạnh, tốc độ, độ bền và kỹ thuật – được thiết kế cho người mới chạy hoặc không tập luyện.

App tập luyện dài hạn

1. JEFIT WORKOUT PLANNER GYM LOG

Jefit cung cấp các chương trình tập luyện chi tiết và theo dõi tiến độ. Những bài tập của Jefit phân rõ vị trí quan trọng cần luyện tập trên cơ thể với những video hướng dẫn từng bộ phận.

2. FITBOD WORKOUT & FITNESS PLANS

FitBod hướng dẫn việc tập luyện về cân nặng và sức mạnh, hứa hẹn sẽ không để thiếu bất kì nhóm cơ nào. Với các kinh nghiệm được tổng hợp khác nhau chẳng hạn như phong cách đào tạo, cách sử dụng thiết bị có sẵn. Fitbod trở thành một kế hoạch tập luyện cần có trong thực tế hằng ngày.